Home » Blog

Cara Fitness

Cara Cepat! Untuk Tampilan Six Pack Yang Keren

Wednesday, September 17th 2014.

Tampil six pack bagi kaum adam adalah hal yang sangat didambakan. Selain karena akan memperkeren penampilan anda, otot-otot yang kencang juga akan mencerminkan bila anda jauh dari lemak-lemak. Mendapatkan otot yang six pack memang tidak mudah. Anda harus melakukan beberapa gerakan khusus untuk membentuk otot yang six pack. 3

Cara Latihan Dumbbell Asik Untuk Wanita

Wednesday, December 4th 2013.

Dumbbell adalah alat fitness yang paling sering dan juga paling mudah untuk ditemui. Latihan yang menggunakan dumbbell juga sangat banyak variasinya. Yang paling banyak dipilih wanita, tentu saja latihan dumbbell yang bertujuan merampingkan tubuh, menurunkan berat badan secara efektif. Jika anda sudah melakukan latihan cardio selama ini namun penurunan

Cara Berlatih Untuk Otot Forearms Anda

Wednesday, December 4th 2013.

Otot forearm adalah otot yang terletak diantara siku dan pergelangan tangan anda. Otot forearm ini tidak terlalu diperhatikan oleh para fitness mania. Padahal jika otot ini berkembang dengan baik, kekuatan otot tangan anda akan meningkat dan semakin baik. Otot forearm yang baik juga dapat meningkatkan performa anda dalam bidang

Berlatih Traps Weight Training Untuk Postur Tubuh Lebih Baik

Wednesday, December 4th 2013.

Postur tubuh yang baik memberikan banyak manfaat selain penampilan yang lebih menarik. Beberapa manfaat dari memiliki postur tubuh yang proposional adalah terhindar dari banyak rasa nyeri, nyeri pinggang, punggung, bahu dan leher. Selain itu, kita juga dapat bernafas dengan lebih mudah. Posisi tubuh yang bungkuk cenderung akan menekan diafragma

Latihan Fitness Untuk Mengencangkan Otot Betis

Monday, May 6th 2013.

Semua orang tahu bahwa hampir semua bentuk latihan di fitness centre adalah untuk mengencangkan otot-otot yang kendor. Otot-otot yang kendor memang tidak sedap dipandang karena akan membatasi kita dalam berpakaian. Contohnya bila betis kita menggelambir kita tidak pede bila harus mengenakan celana pendek atau rok. Ada beberapa latihan yang

Ragam Program Latihan Fitness Untuk Membentuk Otot Dada

Friday, May 3rd 2013.

Memiliki bentuk tubuh proporsional dengan beberapa tonjolan otot merupakan idaman setiap kaum lelaki. Memang tidak salah jika kebanyakan lelaki ingin memiliki tubuh yang atletis karena mayoritas wanita menyukai lelaki yang memiliki bentuk tubuh macho. Nah jika anda adalah salah satu lelaki yang ingin sekali memiliki tubuh yang menarik, maka

Program Latihan Fitness Untuk Mengembangkan Otot Lengan

Friday, May 3rd 2013.

Fitness merupakan cara yang paling cepat jika anda ingin membentuk tubuh anda. Dengan datang rutin ke gym dan melakukan setiap program latihan yang sudah diberikan oleh instruktur anda, maka andapun tidak perlu menunggu terlalu lama untuk melihat hasil dari perkembangan fitness pada tubuh anda. Pada artikel kali ini kami

Menu Latihan Fitness Pembentuk Otot Kaki

Friday, May 3rd 2013.

Otot bagian tubuh manakah yang paling ingin anda bentuk? Kami sangat penasaran tentang bagian tubuh manakah yang paling banyak orang latih ketika berada di gym. Dan ternyata kami cukup kaget mendengar jawaban dari beberapa orang yang kami tanyai dengan pertanyaan yang sama yang kami jadikan sebagai pembuka artikel ini.

Cara Meningkatkan Semangat Menjalankan Program Fitness Anda

Thursday, May 2nd 2013.

Sudah pasti hampir semua orang ingin memiliki hidup yang sehat. Dan sudah pasti pula semua orang mengetahui bahwa cara untuk hidup sehat adalah dengan berolahraga, namun pertanyaannya mengapa masih banyak sekali orang merasa malas untuk berolahraga meskipun mereka sudah bergabung di salah satu gym? Pertanyaan tersebut membuat kami merasa

Cara Aman dan Efektif Dalam Menambah Massa Otot

Thursday, May 2nd 2013.

Apakah anda ingin sekali memiliki tubuh seindah body builder? Ya memang tidaklah mudah untuk memiliki tubuh idaman seperti yang dimiliki body builder karena mereka melakukannya sebagai sebuah profesi. Mungkin tidak mudah bagi kita untuk memiliki tubuh idaman seperti itu, namun minimal kita bisa memiliki tubuh proporsional dengan beberapa tonjolan

Hotline: 0838-4455-6414
Sms Center : 0838-4455-6414
BBM : 7BFD4C9E (Hendry)
cs 1