Home » Blog » Sehat Semudah Berlatih Beban Seberat 1 KG

Sehat Semudah Berlatih Beban Seberat 1 KG

Wednesday, May 1st 2013. Posted in Blog

Ingin sehat? Tapi malas untuk berolahraga ringan di sekitar komplek perumahan anda maupun datang ke gym untuk fitness? Jangan khawatir jika memang anda ingin memiliki tubuh yang sehat namun tidak memiliki waktu untuk diluangkan di gym ataupun karena anda malas. Anda masih bisa hidup sehat hanya dengan mengangkat beban seberat 1 KG setiap harinya. Tidak berat bukan untuk mengangkat beban seberat 1 KG dalam beberapa set saja setiap harinya jika yang anda dapatkan adalah tubuh yang sehat? Kami yakin hal tersebut bukanlah suatu hal yang cukup berat untuk anda lakukan. Mungkin anda masih kurang begitu percaya dengan apa yang kami katakana disini. Nah oleh sebab itu, akan kami jabarkan mengenai fungsi dari berlatih dengan menggunakan beban seberat 1 KG tersebut.

beban 1kg

Khasiat Dari Berlatih Fitness Angkat Beban Seberat 1 KG:

 

1. Membakar lemak di dalam tubuh

bakar lemak

Jika anda menganggap mengangkat beban seberat 1KG tidaklah menghasilkan apapun, mungkin anda salah atau mungkin anda belum pernah mencobanya secara langsung. Dengan melakukan latihan fitness yang sangat sederhana ini, sebenarnya anda bisa membakar cukup banyak lemak di dalam tubuh anda. kurang lebih lemak yang terbakar dengan mengangkat beban seberat 1KG adalah 40% yang terkandung di dalam tubuh anda. cukup besar bukan jika dilihat hanya dengan berlatih dengan beban 1KG?

2. Membakar kalori dalam tubuh

bakar kalori

Selain dapat membakar lemak, mengangkat beban seberat 1KG juga sangatlah membantu menjaga kebugaran tubuh. Hal ini dikarenakan kalori yang ada di dalam tubuh kitapun akan terbakar ketika kita berlatih mengangkat beban meskipun berat beban yang kita angkat adalah 1KG.

3. Memperkuat otot dan tulang

perkuat otot

Jika anda sering berlatih mengangkat beban meskipun hanya dengan beban seberat 1KG, anda akan mendapatkan hasil yang sangat mengejutkan yaitu otot dan tulang yang kuat. Karena sering dilatih, maka secara otomatis otot andapun akan membesar volumenya. Karena volume otot membesar, maka kekuatan tulang andapun akan bertambah.

4. Menstabilkan kadar gula darah

kadar gula stabil

Selain sangat baik untuk membentuk tubuh, tentunya anda sudah sangat mengetahui bahwa berolahraga juga bisa menjauhkan kita dari penyakit yang paling berbahaya yaitu diabetes. Diabetes dapat menyerang kita ketika kadar gula dalam darah kita sangat tinggi. Namun jangan khawatir, karena hanya dengan rutin melakukan latihan fitness angkat beban seberat 1KG, anda juga bisa menstabilkan kandungan gula dalam darah anda.

So, melihat dari semua keunggulan yang bisa anda dapatkan dengan hanya menganggkat beban seberat 1KG, tentunya sudah tidak ada lagi alasan bagi anda untuk tidak melakukan olahraga sekarang. Karena anda pasti bisa menjalankan salah satu program fitness ini dengan mudah di waktu luang anda.

Komentar

Komentar

Hotline: 0838-4455-6414
Sms Center : 0838-4455-6414
BBM : 7BFD4C9E (Hendry)
cs 1